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　　在 这个时节该如何调理养生？
 宋曙霞认为 ，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆 苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。